تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
المقدمة:فنالمراوغةوأهميتها
المراوغةفيكرةالقدمهيأحدالمهاراتالأساسيةالتيتميزاللاعبالمتميزعنغيره.بالنسبةللمبتدئين،تعلمالمراوغةالصحيحةيفتحالأبوابأمامتطويرمهاراتكرويةمتقدمة.هذهالمهارةلاتقتصرفقطعلىتجاوزالخصوم،بلتشملالتحكمالكاملفيالكرةوالحفاظعلىالتوازنأثناءالحركة.تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
الأساسياتالأولىللمراوغة
- التحكمفيالكرة:استخدمالجزءالداخليمنقدمكللتحكمفيالكرةأثناءالجري
- النظرللأمام:لاتنظرللكرةباستمرار،بلحاولرفعرأسكلرصدالملعب
- التحكمفيالسرعة:ابدأبالمراوغةالبطيئةثمزدالسرعةتدريجياً
- التوازنالجسدي:حافظعلىمركزثقلكمنخفضاًبثنيركبتيكقليلاً
تمارينيوميةلتحسينالمراوغة
- تمرينالأقماع:ضعسلسلةمنالأقماعوتمرربينهابحركاتمتعرجة
- تمرينالسرعة:اراوغبيننقطتينمعزيادةالسرعةفيكلمرة
- تمرينالقدمالضعيفة:خصصوقتاًللمراوغةبالقدمغيرالمسيطرة
- تمرينالضغط:اطلبمنصديقممارسةالضغطعليكأثناءالمراوغة
نصائحذهبيةللمبتدئين
- الممارسةالمستمرة:خصص15-30دقيقةيومياًلتمارينالمراوغة
- التدرجفيالصعوبة:ابدأبتمارينبسيطةثمزدالتعقيدتدريجياً
- مشاهدةالمحترفين:حللحركاتالنجوممثلميسيونيمارأثناءمراوغاتهم
- الصبر:لاتتوقعإتقانالمراوغةبينليلةوضحاها
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- الاعتمادالمفرطعلىقدمواحدةفقط
- دفعالكرةبعيداًجداًممايسهلانتزاعها
- الانحناءالمفرطللجسمممايفقدكالتوازن
- التركيزالزائدعلىالكرةونسيانمحيطالملعب
الخاتمة:الطريقإلىالإحتراف
إتقانالمراوغةيحتاجوقتاًوجهداً،لكنالنتائجتستحقالعناء.تذكرأنجميعالنجومالكباربدأوامنحيثأنتالآن.استمتعبعمليةالتعلم،وحولالتمارينإلىتحدياتممتعة.معالوقتوالصبر،ستجدنفسكتتفوقفيهذهالمهارةالأساسيةالتيستفتحلكآفاقاًجديدةفيعالمكرةالقدمالجميلة.
نظام الدوري المصري لكرة اليدبطولة مشهورة بمنافساتها الشرسة
يعتبر نظام الدوري المصري لكرة اليد من أقوى البطولات المحلية في أفريقيا والشرق الأوسط، حيث يجمع بين ن
موعدمباراةبرشلونةفيدوريأبطالأوروباكلماتحتاجمعرفته
متىستلعببرشلونةمباراتهاالقادمةفيدوريأبطالأوروبا؟ينتظرعشاقكرةالقدمفيجميعأنحاءالعالمبفارغالصبرموعدمبار
متىمباراةالنهائيابطالاوروبا؟موعدنهائيدوريأبطالأوروبا2024
يتساءلعشاقكرةالقدمحولالعالم"متىمباراةالنهائيابطالاوروبا؟"حيثيعدنهائيدوريأبطالأوروبامنأكثرالأحداثالري
مغنيةنهائيدوريأبطالأوروبا2018لحظةفنيةخالدةفيتاريخالملاعب
في26مايو2018،شهدملعبأولمبيسكيالوطنيفيكييفبأوكرانياواحدةمنأكثراللحظاتتأثيراًفيتاريخكرةالقدم،ليسفقطبسب
يلا غورياكتشف عالم الموضة والأناقة مع أحدث الصيحات
في عالم الموضة السريع التغير، يبرز اسم "يلا غوري" كواحد من أكثر العلامات التجارية إثارة وتأثيراً. سو
مواعيدمبارياتاليومالسبتفيالدوريالمصري
يتجددالموعدمعكرةالقدمالمصريةاليومالسبت،حيثيشهدالدوريالمصريالممتازمجموعةمنالمواجهاتالمثيرةالتيتجذبعشا
منتخبمصرومبارياتهالتاريخيةفيكرةالقدم
منتخبمصرلكرةالقدمهوأحدأعرقالمنتخباتالأفريقيةوالعربية،حيثيحمللقب"الفراعنة"بجدارةنظرًالإنجازاتهالكبيرة
منهمهدافينالدوريالمصريالآن؟
الدوريالمصريالممتازهوأحدأكثرالبطولاتإثارةفيالعالمالعربي،حيثيتنافسأفضلاللاعبينلتسجيلالأهدافوقيادةفرقه
نتائج مباريات دوري الأبطال أمسأحدث التطورات في البطولة الأوروبية المرموقة
شهدت مباريات دوري الأبطال أمس مواجهات مثيرة وكبيرة بين أبرز الأندية الأوروبية، حيث قدمت الفرق أداءً
ملخصمباراةالاتحادوالنصرصراعالعمالقةفيالدوريالسعودي
شهدتمباراةالاتحادوالنصرمواجهةناريةجمعتبينعملاقيالكرةالسعوديةفيإطارمنافساتالدوريالمحلي،حيثقدمالفريقان
ملخصمباراةالأهليالمصريوصنداونزمواجهةملتهبةفيدوريأبطالأفريقيا
شهدتمباراةالأهليالمصريوصنداونزالجنوبأفريقيمواجهةمثيرةفيإطارمنافساتدوريأبطالأفريقيا،حيثجمعتبينأحدعمال
منفازفيدوريأبطالأوروباعام2021؟
فيعام2021،شهدالعالمتتويجناديتشيلسيالإنجليزيبلقبدوريأبطالأوروباللمرةالثانيةفيتاريخه،بعدفوزهالمثيرعلىم
نتيجة الأهلي وبيراميدز اليومتفاصيل المباراة وأبرز الأحداث
شهدت مباراة اليوم بين النادي الأهلي ونادي بيراميدز أحداثًا مثيرة وتفاعلًا كبيرًا من جماهير كرة القدم
منتخبمصرمباشرمتابعةحيةلأهممبارياتالفراعنة
فيعالمكرةالقدم،يظلمنتخبمصرأحدأكثرالفرقمتابعةًوشعبيةًبينعشاقالساحرةالمستديرةفيالوطنالعربيوالعالم.سواء
ملخصاتكوكلي2025نظرةشاملةعلىأحدثالتوجهاتوالتوقعات
فيعالميتسمبالتغيرالسريع،تبرزملخصاتكوكلي2025كأداةأساسيةلفهمالتوجهاتالمستقبليةفيمختلفالمجالات،بدءًامنا
ملخصمباراةالمغربوإسبانيافيكأسالعالم2022
شهدتمباراةالمغربوإسبانيافيكأسالعالم2022واحدةمنأكثرالمواجهاتإثارةفيالبطولة،حيثواجهالفريقانبعضهماالبعض
منتخب مصر هيلعب امتى؟ مواعيد مباريات الفراعنة القادمة
منتخب مصر لكرة القدم، المعروف باسم "الفراعنة"، هو أحد أكثر الفرق شعبية في العالم العربي وأفريقيا. يت
مشاهدةمباراةيوفنتوسوإنترميلانبثمباشراليوم
تعتبرمباراةيوفنتوسوإنترميلانمنأهمالمواجهاتفيالدوريالإيطاليلكرةالقدم،حيثيجمعهذااللقاءبينقطبيالكرةالإي
منهدافالدوريالمصريالتاريخيالأسماءالتيسطرتالتاريخبالذهب
مقدمةعنهدافيالدوريالمصريالممتازعلىمدارتاريخكرةالقدمالمصريةالعريق،برزتأسماءلامعةسجلتاسمهابحروفمنذهبفي
منبطلدوريأبطالأفريقيا2021؟
فيعام2021،شهدتبطولةدوريأبطالأفريقيامنافسةشرسةبينالأنديةالأفريقيةالكبرى،حيثتوجناديالأهليالمصريبلقبالب
