تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
مقدمةعنمهارةالمراوغة
المراوغةفيكرةالقدمهيواحدةمنالمهاراتالأساسيةالتيتميزاللاعبالمتميزعنغيره.بالنسبةللمبتدئين،تعلمهذهالمهارةيتطلبالصبروالممارسةالمستمرة.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالتقنياتوالنصائحلمساعدةاللاعبينالجددعلىإتقانفنالمراوغة.تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
الأدواتالأساسيةللمراوغة
- السيطرةعلىالكرة:يجبأنتشعربالراحةعندلمسالكرةبقدمك
- التوازنالجسدي:حافظعلىمركزثقلمنخفضلتحسينالتحكم
- النظرللأمام:لاتنظرللكرةطوالالوقت،بلحاولرفعنظركلتقييمالملعب
تمارينالمراوغةللمبتدئين
التمرينالأول:المراوغةالمستقيمة
- ضعمجموعةمنالأقماع(أوأيعوائق)فيخطمستقيم
- حاولالمروربينهممعالحفاظعلىالكرةقريبةمنقدمك
- كررالتمرينبسرعاتمختلفة
التمرينالثاني:تغييرالاتجاه
- استخدمقدمكاليمنىللدورانلليساروالعكس
- تدربعلىحركاتمفاجئةلتضليلالخصم
- جربتقنياتمثل"خطوةخارجية-داخلية"
نصائحذهبيةلتحسينالمراوغة
- الممارسةاليومية:حتىولولـ15دقيقةيومياً
- استخدامكلتاالقدمين:لاتعتمدعلىقدمواحدةفقط
- مشاهدةالمحترفين:لاحظكيفينفذالنجومحركاتهم
- اللعبفيمساحاتضيقة:لتحسينالتحكمالسريع
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- التركيزالزائدعلىالكرة:ممايفقدكرؤيةالملعب
- التباطؤأثناءالمراوغة:حافظعلىزخمالحركة
- التكرارالميكانيكي:كنمبدعاًفيحركاتك
الخاتمة
إتقانالمراوغةيحتاجوقتاًوجهداً،ولكنمعالتطبيقالمنتظمللتمارينالمذكورة،ستلاحظتحسناًملحوظاًفيأدائكخلالأسابيعقليلة.تذكرأنجميعالنجومالكباربدأوامنالصفر،والمفتاحهوالاستمراريةوعدمالاستسلام.
ابدأاليومبتخصيص20دقيقةيومياًلهذهالتمارين،وسجلتقدمكأسبوعياًلتحفيزنفسكعلىالاستمرار.كرةالقدملعبةممتعة،والمراوغةتجعلهاأكثرإثارة!
نتيجة الأهلي وفاركو اليومتفاصيل المباراة وأبرز الأحداث
شهدت مباراة الأهلي وفاركو اليوم مواجهة مثيرة بين الفريقين في إطار منافسات الدوري المصري الممتاز، حيث
نتائجالدوريالدرجةالأولىتطوراتمثيرةوتنافسشرسعلىالصدارة
شهدتمبارياتالدوريالدرجةالأولىموسم2023-2024تطوراتمثيرةوتنافسًاشرسًابينالفرقللصعودإلىدوريالأضواء،حيثتت
نتيجةمباراةالهلالاليوممباشرةتحديثاتحيةوأهدافالمباراة
فيهذاالمقالسنقدملكمتغطيةحيةومباشرةلنتيجةمباراةالهلالاليوم،معتحديثاتفوريةحولالأهدافوالأحداثالمهمةفيال
نتائجدوريالمحترفينالمصرياليومأحدثتطوراتالبطولةالمثيرة
يشهددوريالمحترفينالمصريموسمًامليئًابالإثارةوالتشويق،حيثيتنافسالأنديةالكبرىعلىلقبالبطولةالأهمفيكرةالق
نتيجة مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزي اليوم
شهدت مباراة اليوم بين ليفربول ومانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزي الممتاز مواجهة مثيرة للغاية، حيث
نتيجةمباراةالاتحادالسكندرياليوممباشر
يبحثآلافالمشجعينعننتيجةمباراةالاتحادالسكندرياليوممباشر،خاصةًمعتألقالفريقفيالموسمالحاليوطموحاتهالكبير
نتائجدوريأبطالأوروبااليومالأربعاء
شهدتمبارياتاليومالأربعاءمندوريأبطالأوروبامواجهاتمثيرةوتقلباتكبيرةفيالنتائج،حيثتألقنجومكباروقادوافرقه
نتائجالمبارياتاليومتحديثاتحيةلأهمالمواجهاتالرياضية
فيعالمكرةالقدمالسريع،يتابعالملايينحولالعالمنتائجالمبارياتاليوميةباهتمامبالغ.سواءكنتمنمشجعيالدوريالإن
موعد مباراة الأهلي اليوم في الدوري الممتاز
يتساءل الكثير من عشاق كرة القدم في العالم العربي عن موعد مباراة النادي الأهلي اليوم في الدوري الممتا
نتيجةقرعةدوريأبطالأوروبا2023مفاجآتوتحدياتجديدةتنتظرالأندية
انتهتقرعةدوريأبطالأوروبا2023بتشكيلمجموعاتمثيرةللغاية،حيثشهدتمواجهاتصعبةبينعمالقةالكرةالأوروبية،بالإض
نتائجالمبارياتاليومفيدوريأبطالأوروبا
أحدثالنتائجوالمواجهاتالمثيرةفيالبطولةالقاريةشهدتمبارياتاليوممندوريأبطالأوروباالعديدمنالمفاجآتوالنتائ
نارالحبتعلمعزفنارالحببسهولةباستخدامالنوتاتالموسيقية
إذاكنتمنمحبيالأغانيالعاطفيةالمليئةبالطاقة،فمنالمؤكدأنكسمعتأغنية"نارالحب"(愛如火).هذهالأغنيةتتميزبإيقاعه
نتائج بطولة الدوري الفرنسي الدرجة الثانية 2021-2022
شهد موسم الدوري الفرنسي الدرجة الثانية 2021-2022 منافسة قوية بين الأندية المشاركة للصعود إلى الدوري
نارالحبرحلةفيأعماقالمشاعر
الحبمثلالنار،يشتعلفيالقلبويضيءالروح،يذوبالجليدحولناويجعلالحياةأكثردفئاًوجمالاً.إنهذلكالشعورالذيلايمك
ناديالأهليالسعوديضدالعينمواجهةناريةفيعالمكرةالقدم
فيعالمكرةالقدمالمشحونبالمنافسةوالإثارة،تُعتبرالمواجهةبينناديالأهليالسعوديوناديالعينالإماراتيمنأبرزال
نتيجةمباراةالأهليوفاركواليوم
شهدتمباراةاليومبينالناديالأهليوناديفاركوأحداثًامثيرةوتفاعلًاكبيرًامنالجماهير،حيثانتهتالمباراةبنتيجة[
من هو بطل دوري أبطال أوروبا 2003؟
دوري أبطال أوروبا هو أحد أهم البطولات الكروية في العالم، وفي عام 2003 شهد البطولة موسمًا استثنائيًا
نتائجدوريأبطالأوروبا2022-23أبرزالأحداثوالأرقامالقياسية
شهدموسمدوريأبطالأوروبا2022-23العديدمنالمفاجآتوالأداءالاستثنائيمنالفرقواللاعبين.فيهذهالمقالة،سنستعرضأ
نتائجمبارياتدوريأبطالأوروباحتىالآنتطوراتمثيرةوتوقعاتمشتعلة
شهدتمنافساتدوريأبطالأوروباموسم2023-2024تطوراتمثيرةحتىهذهاللحظة،حيثتتصدرفرقكبرىالمجموعاتبينماتكافحأخر
نتائجمبارياتالدوريالمصرياليوموأمستفاصيلكاملةوأبرزالأحداث
تتزايدحماسةمشجعيكرةالقدمفيمصرمعكلجولةمندوريالدرجةالأولىالمصري،حيثيتابعالملاييننتائجمبارياتالدوريالمص
